平板支撐一個月瘦多少（平板支撐做一月會瘦嗎）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。平板支撐一個月瘦多少，平板支撐做一月會瘦嗎這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 平撐一個月就會瘦下來，但是效果不明顯。

2、 想要取得好成績，需要配合其他運動。

3、 平板支撐是一種核心力量相等的運動，可以使身體保持劇烈的姿勢，鍛煉腹部、背部和肩部。這是公認的訓練核心肌肉的有效方法。

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