教你怎么測量自己的三圍（自己如何正確測量三圍）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。教你怎么測量自己的三圍，自己如何正確測量三圍這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 測量測量值：

2、 站直，放松，雙腳并攏，臉直視前方，下巴微抬。

3、 胸圍：將尺子水平繞在胸圍上，慢慢收緊。測量時，用手輕輕抬起胸部。這時候你就可以很容易的測量出自己的實際胸圍了。測量時注意不要聳肩。

4、 腰圍：測量時，身體直立，雙臂自然下垂，不要收腹，保持呼吸平穩(wěn)，將卷尺水平放在髖骨上，肋骨下最窄處(腰部最細處)。

5、 臀圍：測量時，兩腿相互直立，兩臂自然下垂，卷尺水平放置在前方恥骨聯(lián)合和后方臀大肌最凸處。

關于教你怎么測量自己的三圍，自己如何正確測量三圍的介紹到此結束，希望對大家有所幫助。