如何綁拳擊帶（拳擊繃帶綁法 拳擊綁帶怎么綁）

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1、 首先，張開手指，把帶子的環(huán)套在拇指上，把線縫放下，然后拉手背上的帶子。

2、 繞手腕三圈，不要繞得太緊，綁帶要綁直。

3、 手腕包好后，開始從外向內(nèi)包手指。

4、 先把手掌心包膜朝上，然后小指繞上去，再繞在手掌上。

5、 每個(gè)手指都用同樣的方法綁起來(lái)——繞在手背上，然后繞在手指上，再繞在手背上，再繞回到手掌上。

6、 每個(gè)手指包好后，開始包拇指。確保拇指也受到保護(hù)，拇指可以包裹起來(lái)，給它額外的保護(hù)。

7、 大拇指纏好后，用繃帶將手纏好，然后再往下拉到手腕處，纏幾圈。

8、 一定要保護(hù)好你的手腕——把繃帶纏在手掌下面。

9、 把尼龍搭扣粘牢，確保你的帶子不會(huì)松脫。你的手掌和手腕之間應(yīng)該有一些空間，讓你的手能夠呼吸。把它系緊，但不要太緊。

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