導(dǎo)讀 大家好，小皮來為大家解答以上問題。胡蘿卜含有哪些維生素？這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、胡蘿卜富含胡蘿卜素，含有
大家好，小皮來為大家解答以上問題。胡蘿卜含有哪些維生素？這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 胡蘿卜富含胡蘿卜素，含有維生素BBC、D、E、K、葉酸、鈣和食物纖維等。據(jù)測定，每種含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣克、鐵克，以及維生素B、維生素B、維生素C等。每天喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，也能提高新陳代謝，減輕體重。
2、 胡蘿卜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素、煙酸、維生素C等多種營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜的含量很高。
3、 胡蘿卜素進(jìn)入人體，在腸道和肝臟中可以轉(zhuǎn)化為維生素A，所以又叫維生素A，是飲食中重要的維生素之一。
4、 維生素A具有保護(hù)眼睛、促進(jìn)生長發(fā)育、抗傳染病的作用。是兒童不可缺少的維生素。
5、 缺乏時皮膚干燥，呼吸道黏膜抵抗力低，容易被感染，容易患干眼癥、夜盲癥、生長遲緩、骨髓和牙齒發(fā)育不良，所以孩子要多吃胡蘿卜，以獲取維生素a。
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