什么是必須氨基酸?人體需要的必需氨基酸有哪幾種

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1、 必需氨基酸是指人體自身不能合成或合成速度不能滿足人體需要，必須從食物中攝取的氨基酸。

2、 成人必需氨基酸有八種：賴氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、蘇氨酸、異亮氨酸、亮氨酸和纈氨酸。

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