俯臥撐是一項優(yōu)秀的訓(xùn)練胸部和腹部肌肉的運(yùn)動方式，不僅在軍事訓(xùn)練中備受推崇，也是許多健身者鐘愛的基礎(chǔ)鍛煉動作。然而，很多人常常感到俯