產(chǎn)婦喝的鯽魚湯怎么熬（熬鯽魚湯的做法產(chǎn)婦喝）

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1、 鯽魚洗凈后，用刀橫著切開它的背部，均勻地撒上鹽，腌制十分鐘。

2、 之后將菜籽油倒入鍋中，大火加熱，放入鯽魚，轉(zhuǎn)小火慢煎至魚皮金黃即可。

3、 然后倒入適量的水，加入蔥姜蒜末，小火煮一分鐘左右，加入適量的鹽和蔥花調(diào)味。

4、 如果炸魚太麻煩，腌制后直接放入鍋中，加入食材，直接煮半小時(shí)左右即可。魚會(huì)融入湯里，魚湯呈乳白色，喝起來很舒服。

5、 鯽魚富含蛋白質(zhì)，有助于身體虛弱的產(chǎn)婦及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。

6、 除此之外，還有助于增加奶水，保持皮膚濕潤有彈性。

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