大家好，小體來為大家解答以上的問題。蝶泳的技術(shù)動作有哪些，蝶泳的動作要領(lǐng)有哪些這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 蝶泳
2、 蝶泳是游泳項目之一，蝶泳技術(shù)是由蛙泳技術(shù)演變而來的。當(dāng)蛙泳技術(shù)發(fā)展到第二階段，即1937年至1952年期間，在游泳比賽中，一些運動員采用雙臂劃水至大腿后抬高水面，然后從空中移動的技術(shù)。從外觀上看，它像蝴蝶在飛舞，所以人們叫它“蝶泳”。蝶泳是四種競技游泳姿勢中發(fā)展最晚的一種。因其腿部動作酷似海豚，故又稱“海豚泳”。
3、 動作要領(lǐng)
4、 海豚式游泳和蝶泳中手臂動作的基本結(jié)構(gòu)是相同的，主要區(qū)別在于腿部動作。踢蝶泳時，收腿產(chǎn)生的阻力影響動作的連續(xù)性和向前的速度。而海豚游泳則采用波浪式的上下踢腿動作，動作一致，前進速度均勻。海豚游泳技術(shù)更先進，已被蝶泳運動員采用。
5、 現(xiàn)代蝶泳(指海豚泳)的基本動作是雙臂入水向外分開時，掌心向外，然后轉(zhuǎn)向側(cè)面劃水。此時保持肘部位置較高，使手和前臂形成較好的對水姿勢，由前向后，由外向內(nèi)開始劃水。劃水到腹部時，屈肘達到最大，雙手靠得很近。然后向后推水，完成劃臂。借助劃水的慣性，雙手在大腿兩側(cè)出水，兩臂從空中繞半圓向前運動，直至直入前方水中，入水點與肩同寬。腿部動作，雙腿并攏進行波浪式上下踢腿。腿踢水時，軀干發(fā)力，大腿下沉，膝關(guān)節(jié)彎曲，使小腿和腳面向后與水對齊，然后向后向下壓水。當(dāng)腿腳向下壓水時，及時抬起大腿，形成鞭狀踢腿，不斷推動身體向前。蝶泳中手臂和腿的協(xié)調(diào)動作是1:2，即手臂劃水一次，腿劃水兩次，手臂入水時第一腿劃水，手臂劃到后面時第二腿劃水，同時抬頭吸氣。
6、 現(xiàn)代蝶泳的技術(shù)特點之一是游入時身體呈波浪形。這對于其他游泳姿勢來說被認為是不合理的。但是蝶泳成功地利用波浪動作推動身體前進。正因為如此，曾經(jīng)有人在蝶泳中提倡大浪的游泳動作，歷史上也有運動員獲得成功。但從近幾年的技術(shù)發(fā)展趨勢來看，很多優(yōu)秀的蝶泳運動員都是采用小波浪的游泳動作。
7、 大意
8、 蝶泳公式：
9、 腋下壓胸，雙肘分開，收腹提臀，入水。
10、 側(cè)劃，內(nèi)掃，虎背起，后擺臂。
11、 聳肩，擺動手腕，悠閑地動動翅膀，輕拿輕放，放下手肘。
12、 腿起起伏伏，從腰起，蛇形波浪形，第一項是旗。
13、 詳細解釋：
14、 仰泳開始時，雙手入水與肩同寬，雙腳彎曲，準備開始劃水，頭部微微前傾?；厥謺r手臂產(chǎn)生的沖力使雙手下沉，配合肌肉力量，手臂做對角線劃水。把腿踢下來，開始。
15、 踢腿完成，劃水繼續(xù)。下踢的反作用力使臀部抬起，處理水面。開始抬起你的頭。
16、 手臂向下劃回到最大寬度，抬高肘關(guān)節(jié)。用雙腿完成第一次踢腿。
17、 雙手直接放在身體下方，接近90度。
18、 當(dāng)手從肩下經(jīng)過時，肘部開始靠近身體。啟動泵
19、 將雙手浸入水中，同時擊打大腿。膝關(guān)節(jié)屈曲增大。腳靠近水面。
20、 當(dāng)劃水的第一階段，腿下的踢水接近完成。游泳者在前一個循環(huán)中屏住呼吸，在劃臂開始的同時呼氣。上臂的旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致高肘部位置。
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