籃球慢三步上籃教學（籃球慢三步怎么走法）

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1、 1.第一步：運球后，跳起(雙腳離地)接球，單腳落地。這時落地腳就是中央腳。

2、 或者雙腳跳起(離地)接住傳球單腳落地，此時落地腳為中央腳。

3、 兩種情況，一種是運球后三步上籃，一種是接球后三步上籃。

4、 2.第二步：跳中央腳后，落地非中央腳。

5、 3.第三步：非中心腳起跳后，球被擊出后落回地面。

6、 4.注意：在這里，左腳或右腳不是特指中央腳。在實際操作中，左腳可以作為中央腳，右腳可以作為中央腳。中央腳之后的另一只腳被確定為非中央腳。

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