芭蕾形體有哪些組合形式（芭蕾形體有哪些組合）

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1、 芭蕾主要分為基礎訓練法，如基礎素質訓練、握拍訓練、脫手訓練等。

2、 地面素質訓練包括坐在地上勾腳背，交叉雙腳壓臀，仰臥吸腿，側臥吸腿，俯臥后吸腿，腰部訓練，仰臥前踢腿。

3、 持物訓練是指在訓練的同時，握住一個固定的物體進行訓練。

4、 常見的動作有擦地、半蹲、全蹲、小踢、轉圈等。

5、 單腿深蹲、小彈跳腿、前腿壓、側腿壓、后腿壓也是非常重要的訓練動作。

6、 脫訓難度大，動作可分為手腳訓練，如揮動手臂，用腳轉圈等。

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