中考女生800米怎么跑（中考女生800米長跑有什么技巧）

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1、 中考女生長跑技巧：

2、 訓練：訓練分為三個方面，即速度耐力、節(jié)奏和速度。

3、 未來需要速度和耐力，和分數(shù)差不多，所以訓練很大一部分是沖刺。

4、 耐力：需要耐力，練習甚至改變速度來調(diào)整袍子，慢慢提升能力。你達到了在比賽中提高耐力，準備沖刺的目的。

5、 節(jié)奏：練完以上兩步，找到那種比賽的節(jié)奏。還可以找同伴陪練，對手總有即興表演的實戰(zhàn)經(jīng)驗。

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