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怎樣訓練胯下運球(如何練習胯下運球)

導讀 大家好,小皮來為大家解答以上問題。怎樣訓練胯下運球,如何練習胯下運球這個很多人還不清楚,現在一起跟著小編來瞧瞧吧! 1、降低重心,先...

大家好,小皮來為大家解答以上問題。怎樣訓練胯下運球,如何練習胯下運球這個很多人還不清楚,現在一起跟著小編來瞧瞧吧!

1、 降低重心,先右手練習運球,然后左手原地練習運球,不看球;

2、 依靠手腕的力量,單手在身體前方運球。

3、 同樣,身體一側來回運球;

4、 左右手在身體前方交叉運球,然后在身體后方練習交叉運球;

5、 練習步幅下運球,左腳向前邁一步,右手將球從步幅下彈向左手,然后左手沿原路線將球彈回右手。

6、 換腳,換手后動作一樣;

7、 在行進間練習交叉運球。一開始沿著邊界線練直線,然后練曲線。

關于怎樣訓練胯下運球,如何練習胯下運球的介紹到此結束,希望對大家有所幫助。

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