堿性水果有哪些備孕（堿性水果有哪些）

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1、 堿性水果主要有獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、菱角、梨、枇杷、橘子、柑橘、芒果、羅漢果、蘋果、葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(龍眼)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等。

2、 堿性水果的主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運(yùn)動和大腦活動的四種必需元素。

3、 凡食物中鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素含量高的地方，體內(nèi)代謝產(chǎn)生的灰質(zhì)呈堿性，這類食物稱為堿性食物。

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