無(wú)花果需要削皮吃嗎（無(wú)花果要削皮吃嗎）

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1、 無(wú)花果可以不削皮吃。

2、 無(wú)花果的皮很薄，可以剝，但也可以直接吃。只要清洗干凈，對(duì)身體不會(huì)有太大影響，而且果皮上有很多營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體更好。

3、 無(wú)花果成熟后，表皮呈紫色，富含花青素。花青素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，被稱為第七營(yíng)養(yǎng)素。所以帶皮吃無(wú)花果可以補(bǔ)充花青素。

4、 無(wú)花果屬于隱頭草，需要定期噴灑農(nóng)藥，保證無(wú)花果的品質(zhì)。所以無(wú)花果如果帶皮吃，一定要徹底洗凈，避免攝入過(guò)量農(nóng)藥。

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