橄欖油怎么使用?（橄欖油一般來拿怎么用）

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1、 橄欖油是一種食用營養(yǎng)價值非常高的植物油。

2、 平時可以直接吃橄欖油。橄欖油含有大量維生素和一些抗氧化劑。

3、 能降低血壓、血糖、血脂，并有一定的養(yǎng)胃和預(yù)防心腦血管疾病的作用。

4、 平時也可以選擇用橄欖油涼拌一些蔬菜，可以有效補(bǔ)充營養(yǎng)，吸收大量膳食纖維。

5、 也可以用一些橄欖油涂抹面包，因為橄欖油含有大量的脂肪酸，烘焙后味道鮮美，有助于刺激食欲。

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