強(qiáng)酸性食物有哪些（強(qiáng)堿性食物有哪些）

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1、 吃堿性食物有助于維持身體的正常新陳代謝。常見的堿性食物有葡萄、蘿卜、黑木耳、黃瓜、西紅柿、大白菜、西瓜、蘋果、橘子、牛奶、豆類等。

2、 堿性食物不要吃太多，以免酸堿失衡。

3、 注意營養(yǎng)，少吃辛辣刺激性食物。

4、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

5、 除上述堿性食物外，紅茶、茶葉、大豆、西紅柿、餅干、糕點(diǎn)、蓮藕、草莓、紅棗、山楂、白菜、菠菜、芝麻、土豆等都是堿性食物。

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