一個紅薯的熱量是多少卡（紅薯熱量多少大卡）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。一個紅薯的熱量是多少卡，紅薯熱量多少大卡這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 紅薯的熱量是每100克86卡。

2、 紅薯富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。

3、 據(jù)科學家分析，其蛋白質(zhì)含量超過大米的7倍；胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的3.5倍；維生素A的含量是土豆的100倍；糖、鈣、維生素B1和維生素B2的含量都高于大米和面粉。每100克新鮮馬鈴薯含碳水化合物29.5克，脂肪0.2克，磷20毫克，鈣18毫克，鐵0.4克。

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