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大家好，小皮來為大家解答以上問題。藍(lán)莓熱量大嗎孕婦，藍(lán)莓熱量大嗎這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 藍(lán)莓熱量低，57卡路里//100g。
2、 藍(lán)莓本身的熱量比較低，攝入的熱量基本可以被日常的代謝活動(dòng)消耗掉，這樣剩余的熱量就不會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。
3、 藍(lán)莓還含有大量多酚，可以幫助分解腹部脂肪。這樣對(duì)于消除體脂，幫助減肥也是很有幫助的。
4、 藍(lán)莓還富含膳食纖維。吃大量的膳食纖維可以加快腸胃的運(yùn)轉(zhuǎn)，及時(shí)排出一些廢物，對(duì)減少脂肪堆積也有很大的幫助。
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