肌肉記憶是記憶嗎（肌肉記憶是什么意思）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。肌肉記憶是記憶嗎，肌肉記憶是什么意思這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 肌肉記憶，肌肉一旦經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，就不會忘記這種狀態(tài)。

2、 中斷肌肉記憶訓(xùn)練，20年后重新訓(xùn)練的職業(yè)運動員，需要的時間至少比從未接受訓(xùn)練的運動員少40%。

3、 要保持肌肉記憶的最佳狀態(tài)，就要遵循健身公式：做30分鐘的強化訓(xùn)練，然后恢復(fù)48小時。

4、 這個比例對于肌肉細胞儲存信息來說是非常理想的。

5、 也就是說，按照這個公式有節(jié)奏地訓(xùn)練，肌肉可以記住一輩子，不會輕易忘記。

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