糙米飯為什么熱量高卻減肥（糙米熱量高為什么減肥）

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1、 糙米之所以高能減肥，是因?yàn)椴诿字泻械纳攀忱w維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止肥胖，幫助身體排出毒素。是一種健康的減肥食品。

2、 糙米胚芽中含有的b族維生素和維生素E可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于減肥。

3、 與大米相比，它含有更多的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，更重要的是還含有膳食纖維、谷維素、谷胱甘肽、-氨基丁酸、米糠多糖、二十八烷醇、肌醇等能促進(jìn)人體健康的物質(zhì)。

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