導(dǎo)讀 大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。含纖維素多的食物有哪些易消化，含纖維素多的食物有哪些這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧...
大家好，小皮來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。含纖維素多的食物有哪些易消化，含纖維素多的食物有哪些這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來(lái)瞧瞧吧！
1、 富含纖維素的傳統(tǒng)食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
2、 高纖維食物有很多有益成分，可以有效防癌。高纖維食物和低脂肪食物有助于預(yù)防心臟病。
3、 吃富含纖維素的食物不僅可以幫助排除體內(nèi)的有害物質(zhì)和廢物，還可以減肥，讓我們的身體更健康。
4、 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究證實(shí)，食物纖維可與傳統(tǒng)的六大營(yíng)養(yǎng)素并稱(chēng)“第七大營(yíng)養(yǎng)素”。
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