怎么提升性持久力（怎么提高性持久能力）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。怎么提升性持久力，怎么提高性持久能力這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 首先，你要有一個強壯的身體，合理的飲食，有規(guī)律的運動，性格開朗。千萬不要讓自己變胖。胖子的性生活質(zhì)量略差，強壯但不肥胖是最好的狀態(tài)。

2、 多注意參加運動，比如跑步、打球、游泳。這些運動對性生活有很大的幫助。一個喜歡運動的人也是一個精力充沛的人。他應(yīng)該身體健康，沒有心理壓力，性生活非常自然。時間絕對可以滿足提高性耐力的要求。

3、 不要有心理壓力，不要刻意計算時間，不要盲目追求長時間。不是所有的長時間都是快樂的。

4、 只要開心自然，時間剛剛好，也可以適量放一些情感片。當然只能兩個人看，不要讓孩子看到。也可以在照片中嘗試各種方式，時間會不由自主的長。

5、 當然，前戲也很重要。男性的撫摸和親吻可以讓彼此配合得很好，也可以提高性耐力。不要熬夜，也不要長時間坐在電腦前，這對提高性耐力很有幫助。

關(guān)于怎么提升性持久力，怎么提高性持久能力的介紹到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。