上課想睡覺咋辦?（上課老想睡覺怎么辦）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。上課想睡覺咋辦?，上課老想睡覺怎么辦這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 上課睡覺肯定會嚴重影響學習效率，影響學習效果，導致學習成績下降。

2、 所以一定要盡量避免。主要方法是第一天晚上保證充足的睡眠和良好的休息。

3、 睡前不要玩手機，不要看太緊張的電影、電視或故事書，這一點很重要。

4、 一定要培養(yǎng)自己上課的興趣，喜歡自己的班主任，這樣上課不容易打瞌睡。

5、 一定要做一些體育鍛煉，增強體質，讓大腦得到足夠的供血，這樣上課睡覺的問題才能得到一定程度的改善。

6、 如果上課總想睡覺，必要時去心理科做相應處理，同時與老師和家長溝通。

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