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2020年立秋具體時間幾點到幾點 今年8月7號幾點立秋
2020年立秋具體時間為：2020年8月7日星期五9:06:03。
立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣。北斗七星的斗柄指向西南，太陽達到135經度，落在每年公歷8月7-9日。立秋是第一個節(jié)氣，也是秋天的起點。從立秋到立冬，秋天的開始和結束是天體運動的結果。
立秋三侯
在中國古代，立秋被分為三個時期：“涼風習習之時；侯白露出生；等三寒?！?
冷風來了
立秋后，中國許多地區(qū)開始刮北風，南風逐漸減弱。小北風給人們帶來涼爽。
白鹿生
在地球上，早晨會有霧。因為白天的陽光還是很強烈，晚上的涼風吹來形成一定的晝夜溫差，早上空氣中的水汽在室外的植物上凝結成晶瑩的露珠。
秋天的蟬在鳴叫
秋天，感覺陰天的寒蟬也開始歌唱。此時，食物充足、溫度適宜的蟬在微風吹動的樹枝上驕傲地鳴叫著，仿佛在告訴人們，炎熱的夏天結束了。
初秋注意事項
1.立秋需要預防“空調病”
立秋后，辦公室里的空調依舊如故，但人們在享受涼風的同時卻容易患上空調病。尤其是立秋以后，早晚天氣更涼爽。一不注意就會出現腹痛、上吐下瀉、感冒、腰肩酸痛等癥狀。立秋后，早晚天氣寒冷，空調不會開太久。最好不要開或者只在晚上除濕。這樣既能降低熱量，又能預防空調病。二、空調環(huán)境下的人經常喝姜茶。如果身體虛弱，可以在辦公室備一件外套御寒。
2.立秋的衣服應該防止發(fā)霉。
立秋時節(jié)，雨量增多，濕度大，天氣悶熱，食物和衣物容易發(fā)霉。一般來說，如果溫度達到35以上，相對濕度也會增加，就容易產生霉變。食用發(fā)霉的食物后會發(fā)生胃腸道疾病，如腹瀉、嘔吐、腸炎、痢疾等。
3、立秋保健要祛暑，潤肺護肝。
立秋是秋天的開始，天氣逐漸由夏轉秋。雖然立秋將至，但之后氣溫可能會上升，甚至“秋老虎”也會盯上它。初秋如何健身？中醫(yī)專家建議，立秋要注意飲食的及時調整，祛暑養(yǎng)陰，合理處理早晚溫差，防止高溫傷害，加強立秋時節(jié)需要特別注意的肝肺保養(yǎng)。
4.初秋的早晚溫差越來越大，以防感冒。
立秋后，加上不時臺風的影響，可以明顯感覺到晝夜溫差在逐漸加大。到了晚上，白天的高溫會開始降溫。所以早晚溫差過大容易導致感冒頻繁。提醒市民晚上多注意衣物，在家休息，防止著涼。
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