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2020出伏是哪天 2020什么時(shí)候出伏末伏是多少天
2020伏是2020年8月15日，最后一伏是8月15日到8月24日，共10天。
伏特時(shí)間怎么算？
倒伏時(shí)間為倒伏后30或40天。每年的倒伏時(shí)間都不固定，盛夏的長(zhǎng)短也不一樣。在計(jì)算住宿時(shí)間時(shí)，需要將兩者結(jié)合起來。2020年住宿時(shí)間為7月16日，住宿時(shí)間為8月24日。
三伏天介于酷暑和酷暑之間，是一年中最高最潮濕的階段。三伏天可以按照夏至計(jì)算，夏至后的第三個(gè)庚日。前三伏天10天，中間三伏天10天或20天，最后三伏天10天。
每年的三伏天都在三三三五四八的七月之間，可以持續(xù)一個(gè)月左右。這期間全國降水充沛，天氣潮濕悶熱。三伏天不要貪涼，少喝酒，多喝水補(bǔ)充體內(nèi)水分，注意防暑降溫。
鬧翻了還能艾灸嗎：能。
發(fā)病后秋季來臨，秋季氣候多變，是一些疾病的高發(fā)期。艾灸可以溫經(jīng)潤肺，對(duì)人的身體起到非常好的保健作用。所以發(fā)病后還是要堅(jiān)持艾灸。秋天，肺金皮毛，所以“皮膚好，肺主。”從保健的角度來說，秋季最好養(yǎng)肺。此外，秋季主收，燥是秋季的主氣，而肺“嬌貴不潔”，不耐寒熱。秋季氣燥傷肺，要潤燥降火潤肺。
此時(shí)肺經(jīng)正當(dāng)時(shí)，故秋季艾灸肺經(jīng)上的肺脂、合谷、太陰、鐘山、氣海等穴位，可起到調(diào)肺氣、潤肺陰、降肺火、除肺燥的作用，對(duì)干咳少痰、便秘、皮膚干燥等癥狀有較好的調(diào)理作用。
養(yǎng)生注意事項(xiàng)。
出門后注意保暖。
雖然入夏后短時(shí)間內(nèi)氣溫不會(huì)降得太低，但相比之前的高溫還是有所下降，尤其是早晚。三伏天習(xí)慣了空調(diào)的陪伴，但是三伏天過后，你就要非常注意空調(diào)的使用了。
專家指出，走出家門后，晚上睡覺盡量不要開空調(diào)，即使想開也是最佳時(shí)機(jī)，以免半夜空調(diào)的陰氣和外面的寒氣侵入人體內(nèi)臟、經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié)，引起感冒、腹瀉、頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)痛等癥狀。早晚出門不要穿短褲、背心等太涼的衣服。最好隨身帶一件薄外套或圍巾，防止風(fēng)吹。
下床時(shí)防止干燥。
夏季來臨后，真正意義上的夏季開始轉(zhuǎn)向秋季，氣候逐漸干涸。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃滋補(bǔ)潤燥的食物，避免燥邪。如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類和牛奶等。
韭菜、蔥、姜等辛辣食物，羊肉、狗肉、麻雀等辛辣之物最好少吃。西瓜、冰淇淋等寒性食物也要減少，以免損傷脾胃。當(dāng)然，預(yù)防秋燥最好的方法就是多喝水。晚上喝蜂蜜水有助于潤肺祛燥，還可以預(yù)防秋燥引起的便秘。
補(bǔ)你的病。
夏季來臨后，天氣逐漸涼爽，人們的食欲也逐漸恢復(fù)。專家指出，這是人們進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，既能彌補(bǔ)“苦夏”后的身體損失，又能為冬季抗寒做準(zhǔn)備。
但秋季不宜暴食油膩食物，容易導(dǎo)致消化不良和肥胖。秋季進(jìn)補(bǔ)以滋陰潤燥、養(yǎng)胃健脾為主。注意葷素搭配，營養(yǎng)全面，避免暴飲暴食。
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