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2021三九天是什么時候到什么時候 三九天是幾號到幾號
2021年1月8日至2021年1月16日三九天。
民間有句話叫“夏至三歲，冬至九歲?！本艛?shù)法在我國傳世已久，但有歷史，缺乏記載。至于起源于何時，沒有確切的信息。為什么要數(shù)“九”呢？為什么不數(shù)二、三、四、五、六、七、八呢？這符合中國傳統(tǒng)哲學中的陰陽消長。陽的升起和陰的消失象征著溫暖和寒冷。九，也被稱為老陽，是最高的數(shù)字?！瓣枖?shù)”的累積，意味著殷琦逐日減少，已經(jīng)到了九時之末，意味著寒冷越來越暖和，“春意已深”。
三九為什么這么冷？冬至期間，白天最短，太陽直射地面的角度最小，單位面積地面接受的日照強度最小。所以地面每天得到的太陽熱量最少，地面每天熱量的虧空還沒有達到最大值。冬至以后，雖然白天在逐日增加，但增長速度很慢。從冬至到“九九”期間，平均增長速度只有每天一分鐘左右。與此同時，直射的太陽與地面之間的角度緩慢增加。地面上的日熱量平衡仍然處于赤字狀態(tài)，所以持續(xù)散熱，地面溫度持續(xù)下降。地熱總收支赤字僅在“九五”季節(jié)達到最大值。由于氣溫主要受地面溫度的影響，這就導致了“九五”季節(jié)氣溫最低(不是全國都有，而是每年都有，具體看地區(qū)和年代)。此外，“九五”前后，西伯利亞的冷氣團也發(fā)展到了很強的階段，強冷空氣的頻繁入侵也是氣溫偏低的原因之一。
地球在白天從太陽輻射中吸收熱量，在晚上釋放熱量。夏天白天吸收的熱量多，晚上散發(fā)的熱量少，這樣每天都可以積累一些熱量。冬天白天吸收的熱量少，晚上散發(fā)的熱量多。不僅不能天天積累，夏天積累的一些熱量也要用完。在冬天的這一天，白天吸收的熱量較少，但地球上仍有一些儲存的熱量。冬至過后，儲存的熱量越來越少。到了“三月九”，地球的熱量儲存是一年中最少的，所以是最冷的。
什么食物三天好？
肉類食品
肉中蛋白質(zhì)含量高，三九天溫度低。吃高蛋白食物可以補充能量，提高身體的御寒能力。長期食用還能增強人體免疫力，強身健體。
九天推薦的肉類食物有：雞、鴨、魚、羊肉、牛肉、豬肉、鵝、兔、蝦等。
新鮮蔬菜
九天的氣溫比較低。寒冷的氣溫會讓身體能量迅速流失，也會加速維生素的新陳代謝。日常飲食中要及時補充維生素的攝入。服用維生素后，可以增加身體的抗寒能力，增強免疫力。
九天里推薦的新鮮蔬菜有：大白菜、大白菜、白蘿卜、胡蘿卜、菊花、冬瓜、南瓜、菜梗等。
時令水果
在這九天里，氣溫很低，空氣很干燥。南方天氣濕冷，北方天氣干冷，日常生活中要多喝水。水果含有大量的水分、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，食用后有保健作用。
九天推薦的時令水果有：馬蹄、雪梨、山楂、獼猴桃、雪蓮果、甘蔗、柑橘、蘋果等。
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