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2020年二伏是幾月幾號 2020年二伏是什么時(shí)候
2020年的兩伏從7月26日開始，到8月14日結(jié)束，一共二十天。
仲夏始于夏至后的第四個(gè)庚日，止于立秋后第一個(gè)庚日的前一天。是三伏中的第二伏，一般持續(xù)10天，有些年份是20天。2020年還有20天。
2020年兩伏具體時(shí)間表
五：2020年7月26日(農(nóng)歷六月初六)，2020年8月14日(農(nóng)歷二十五)
第一天2020年7月26日
第二天2020年7月27日
第三天2020年7月28日
第四天2020年7月29日
第五天2020年7月30日
第六天2020年7月31日
第七天2020年8月1日
第八天2020年8月2日
第九天2020年8月3日
2020年8月4日第10天
2020年8月5日第11天
2020年8月6日第12天
2020年8月7日第13天
2020年8月8日第14天
2020年8月9日第15天
2020年8月10日第16天
2020年8月11日第17天
2020年8月12日第18天
2020年8月13日第19天
2020年8月14日第20天
貳負(fù)吃什么？
二福池面館
貳負(fù)吃什么面條？新麥磨成面粉煮湯，吃完會(huì)出汗。新糧營養(yǎng)豐富，出汗可以驅(qū)走疾病。六月吃湯餅是科學(xué)的。除了喝熱面，福田還可以喝水。將煮好的面條用冷水撈出，拌上蒜泥，澆上鹵水，既刺激了食欲，又“敗了心”。
還可以在廚房吃炒面。所謂炒面，就是把面粉在鍋里炒干煮熟，然后用水和糖拌著吃。這種吃法從漢代就有了。在唐代比較常見，但那時(shí)候是先炒麥粒，再磨面食。唐代醫(yī)學(xué)家蘇公說，炒面可以“除煩清熱，止瀉強(qiáng)大腸”。
貳負(fù)茶
二、借茶消暑成為人們的首選。專家指出，夏天喝茶不僅可以解暑，還具有多種保健功效。茶葉中含有兒茶素、膽固醇酮、咖啡因、肌醇、葉酸、泛酸等。不僅能解油膩、助消化、減肥，還能防治高血壓、冠心病等心血管疾病。
夏天喝綠茶最好。“春天喝花茶，夏天喝綠茶，秋天喝綠茶，冬天喝紅茶?！币荒晁募具x擇茶葉品種，效果最佳。夏天，喝綠茶更好。綠茶味苦寒，能清熱解暑，解毒止渴，強(qiáng)心。
綠茶性涼微寒，味微苦，但營養(yǎng)成分比其他茶類高，適合胃熱的人飲用。此外，年輕人、經(jīng)常接觸有毒物質(zhì)的人、腦力勞動(dòng)者、軍人、司機(jī)、運(yùn)動(dòng)員、歌手、廣播員、演員等應(yīng)多喝綠茶。
喝茶雖好，也有講究。夏天喝茶特別科學(xué)，不然對身體有害。最好不要空腹喝茶。最好在兩餐之間或者飯后一兩個(gè)小時(shí)。不要喝過熱的茶。水溫過高會(huì)灼傷口腔、咽部、食道、胃的黏膜，引起充血，久而久之可能導(dǎo)致炎癥。
需要注意的是，濃茶不能解酒，反而有害健康。很多人睡前喝茶后，入睡變得非常困難，甚至嚴(yán)重影響第二天的精神狀態(tài)。神經(jīng)衰弱或失眠的人要特別注意。此外，患有甲亢、肺結(jié)核、心臟病、胃病、腸潰瘍的患者不適合喝茶，哺乳期和孕婦、嬰幼兒也不適合喝茶。
貳負(fù)吃雞鴨
三伏天是陽氣的旺季，也是人體消耗最大的階段。有的人因?yàn)槌圆缓盟缓?，受了酷暑之苦，出現(xiàn)了夏病、苦夏的癥狀。所以古語有云“一夏多病，三分虛”。所以養(yǎng)生要符合夏季陽光充足的特點(diǎn)，注意保護(hù)太陽的精神。所以三伏天也是進(jìn)補(bǔ)的最好時(shí)機(jī)之一。
民間有句話叫“吃一只起起伏伏的雞，健康一年?！比烊说捏w能消耗高，要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。當(dāng)roa
其實(shí)鴨比雞還是吃兩伏比較好，因?yàn)轼喨馓貏e適合夏天食用。鴨是水禽，性寒涼。特別適合身體有熱、體質(zhì)弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥、水腫的人。他們可以從鴨肉中獲得夏季急需的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，可以防病治病。古語有云，“吃鴨抗苦夏”。
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