大家好，小體來為大家解答以上的問題。全國愛眼日是幾月幾日，全國愛眼日是哪一天這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
全國愛眼日是幾月幾日 全國愛眼日是哪一天
6月6日是全國愛眼日。
每年的6月6日是全國愛眼日。眼睛是人類感官中最重要的器官之一。用眼習(xí)慣不當(dāng)會導(dǎo)致眼部疾病，危害健康。1992年，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授和流行病學(xué)教授耿首次發(fā)起設(shè)立愛眼日。倡議得到響應(yīng)，將每年的5月5日定為“全國愛眼日”。
眼保健操
2008年，新版眼保健操根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論，對舊版做了一些刪減和增補(bǔ)，如取消了“按睛明穴”，增加了“按頭上督脈穴”和“揉耳垂眼點(diǎn)和腳趾刮地”，將“揉太陽穴和滾輪刮眼窩”改為“揉太陽穴刮眼窩”。
其中“擠睛明穴”因為這個穴位離眼球太近而被取消。中小學(xué)生課間做眼保健操，手的衛(wèi)生難以保證，手上的細(xì)菌容易污染眼睛。增加的“撓腳趾”動作，不僅讓學(xué)生放松，還以一種新穎的方式讓學(xué)生覺得“很有趣”。
每個部分的詳細(xì)說明：
經(jīng)絡(luò)，使孩子全身血液流動，從而達(dá)到調(diào)節(jié)眼睛的目的。
第二節(jié)：按揉四個白點(diǎn)。本章的動作與1972年版的眼保健操基本一致。
第三節(jié)：按摩天迎穴。本章的動作與1972年版的眼保健操基本一致。
第四節(jié)：按揉太陽穴，刮眼睛。在保持“按揉太陽穴”部分不變的基礎(chǔ)上，將原來的“滾輪刮眼窩”改為“刮上眼窩”。
第五節(jié)：按摩風(fēng)池穴。風(fēng)穴位于后腦勺下方頸窩兩側(cè)，距頸窩約兩拇指處。注意穴位不用動，揉面不要太大。
第六節(jié)：觸摸耳垂眼點(diǎn)和腳趾抓撓地面。通過刺激頭部、腳趾等局部穴位，可以增加全身的血液循環(huán)，疏通全身一節(jié)。
眼睛保護(hù)知識
讓眼睛好好休息。
在當(dāng)今這個信息時代，每天和手機(jī)電腦打交道是不可避免的。可以說，我們每天都離不開對方。在此期間，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)匦菹⒀劬ΑＵＧ闆r下，每兩個小時休息一次，可以做做眼保健操，也可以看看遠(yuǎn)處。還有，在工作中保持正確的姿勢，可以減少小眼球在空氣中的面積。
適當(dāng)?shù)卣ＵＱ?
平日保持眼皮放松。不要睜大眼睛。要適當(dāng)?shù)慕?jīng)常眨眼，可以刺激眼部的潤滑和酵素分泌，讓眼睛不干澀。一般一分鐘至少眨眼五次，可以減少眼睛暴露在空氣中的面積和時間，避免空氣中的淚水和灰塵對眼睛的傷害。
增加室內(nèi)濕度
秋冬季節(jié)干燥，寒冷的天氣使得暖氣和空調(diào)成為每個家庭必不可少的取暖措施。暖氣空調(diào)的熱風(fēng)會導(dǎo)致家里特別干燥，眼周皮膚脆弱，導(dǎo)致缺水、干燥，甚至瘙癢。這時候建議在房間的每個角落放一杯涼水，增加室內(nèi)濕度。
多吃眼部食物。
平時可以多吃護(hù)眼食品，多喝水。藍(lán)莓可以讓你的眼睛變黑，緩解眼睛疲勞。藍(lán)莓可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，維持正常眼壓。此外，葡萄、西紅柿、豬肝、蛋黃和各種鮮魚對眼睛都有好處。多吃富含維生素A和胡蘿卜素的食物也能更好地保護(hù)視力。
角膜營養(yǎng)液
為了減輕眼睛的干澀和疲勞，可以在眼內(nèi)滴眼角膜營養(yǎng)液，適當(dāng)做眼保健操。通過自我按摩和使用角膜營養(yǎng)液，可以增加眼窩內(nèi)的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，從而消除積累的代謝產(chǎn)物，達(dá)到消除眼睛疲勞和干澀的效果。
選擇高質(zhì)量的化妝品
經(jīng)?；瘖y的女性，因為化妝品質(zhì)量差，清潔不好，很容易引起眼部細(xì)菌感染和美容性眼疾。因此，李的女人們
紫外線不僅會傷害皮膚，還會灼傷我們的眼睛，導(dǎo)致急慢性眼病的發(fā)生，如日光性角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑、白內(nèi)障等。為了避免眼睛曬傷，我們應(yīng)該戴太陽鏡、墨鏡、遮陽帽等。出門前，做好防曬措施。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。