香蕉早餐減肥法

大家好，小體來為大家解答以上的問題。香蕉早餐減肥法這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1.早上八點前吃早飯，早飯吃點香蕉，喝水讓肚子吃飽。這就是香蕉早餐減肥法的獨特之處。比如晚上12點前睡覺，睡前4小時吃晚飯，或者少吃油炸食品，細(xì)嚼慢咽不暴飲暴食等。都是良好生活和飲食習(xí)慣的一部分。也就是說，如果早餐只吃香蕉配白開水，不遵循其他規(guī)律，減肥是不會成功的。

2.不想吃香蕉的時候，可以吃其他水果，但只能吃一種水果。

3.當(dāng)你控制不住自己，想吃東西的時候，你可以在十五分鐘后吃點別的，最好是三十分鐘后。

4.想早點減肥，就吃點飯團之類的米飯。

5.工作等原因不能吃湯圓的時候，吃點糖。冷凍香蕉容易使胃過冷，一般不建議經(jīng)常食用。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。