大家好，小體來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。吃什么能美白牙齒這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1.草莓
草莓中含有蘋(píng)果酸，能去除牙齒表面的色素物質(zhì)，能有效去除牙齒表面的茶垢、咖啡垢。吃草莓還有助于“磨牙”，讓牙齒更白更亮。將草莓搗碎，加入半茶匙小蘇打，制作自己的純天然牙齒漂白劑。
2.蘋(píng)果，蘋(píng)果公司
顧名思義，蘋(píng)果富含蘋(píng)果酸。嚼蘋(píng)果可以刺激口腔唾液，清潔和堅(jiān)固牙齒，減少身體對(duì)糖分的吸收。
3.深綠色蔬菜
深綠色葉類蔬菜，如菠菜、生菜等，含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面防污膜的形成，對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。它富含胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于保持牙齦緊實(shí)。
4.奶酪
而磷酸鈣可以平衡口腔的酸堿度，防止口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境而導(dǎo)致蛀牙；經(jīng)常食用可以增加牙齒表面的鈣含量，強(qiáng)化和重建牙釉質(zhì)，使牙齒更加堅(jiān)固。
5.牙齒美白技巧：用溫水刷牙。
刷牙前，你應(yīng)該用溫水浸泡牙刷，然后擠上牙膏。這樣可以讓你的牙刷變軟，減少刷毛對(duì)牙齒的磨損，減少對(duì)牙齦的刺激。久而久之，你的牙齒會(huì)變得健康潔白。
6.檸檬汁來(lái)清潔你的牙齒。刷牙后，用檸檬汁擦拭每顆牙齒。每天晚上刷牙后，用紗布擦點(diǎn)檸檬汁，牙齒會(huì)變得又白又亮。檸檬具有很強(qiáng)的清潔力和美白效果，并含有維生素C，可以強(qiáng)化你的牙根。是美白牙齒的好方法。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。