導(dǎo)讀 大家好，小體來為大家解答以上的問題。腰肌勞損治療方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！補(bǔ)腎益氣。中醫(yī)腰肌勞損可以認(rèn)為是寒
大家好，小體來為大家解答以上的問題。腰肌勞損治療方法這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
補(bǔ)腎益氣。中醫(yī)腰肌勞損可以認(rèn)為是寒濕、濕熱、氣滯血瘀、腎虛或跌打損傷所致。其病理變化常表現(xiàn)為腎虛為基礎(chǔ)，感外邪，跌跌不休的特點(diǎn)。首先，宜分清表里、表里、虛實(shí)、寒熱。一般那些由外邪引起的癥狀都是表里如一，起病突然。治療應(yīng)該是祛邪通絡(luò)，根據(jù)寒濕濕熱的不同進(jìn)行治療。由于腎精虧損，證候多為內(nèi)虛，慢性反復(fù)發(fā)作多見，故治療應(yīng)以補(bǔ)腎益氣為主。
硬床。通過使用硬墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康。太軟的床墊無法保持脊柱正常的生理曲度，最好在木板上加一個(gè)10cm厚的墊子。
按摩療法。患者正坐直，左手握空拳，左拳自上而下用在左腰部。輕輕拍打10分鐘，然后用左手手掌按摩或揉捏5分鐘左右，每天兩次。然后依次用右手和左手鍛煉。如果感覺按摩部位有灼熱感，效果會更好。此法可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解腰肌痙攣和疲勞，對防治中老年腰肌勞損有較好的效果。
穿戴醫(yī)用護(hù)具緩解腰疼。保護(hù)腰部免受傷害、保暖或一些特殊功能的腰帶。在運(yùn)動中，由于過度的抗阻運(yùn)動和肌肉的高強(qiáng)度，腰部經(jīng)常緊張酸痛。佩戴合適材質(zhì)和規(guī)格的護(hù)腰，可以有效保護(hù)腰部組織，防止日常損傷，如扭傷腰部肌肉。
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