導讀 大家好，小體來為大家解答以上的問題。喝豆?jié){的最佳時間這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1 一日三餐，早上喝豆?jié){比較好，因為
大家好，小體來為大家解答以上的問題。喝豆?jié){的最佳時間這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1.一日三餐，早上喝豆?jié){比較好，因為豆?jié){含有豐富的維生素、礦物質、鈣等微量元素。這時，早上喝一杯豆?jié){，可以補充身體所需的一些營養(yǎng)，提高一天的精力。另外，早上喝也有利于腸胃對豆?jié){營養(yǎng)的吸收。
2.平時累了也可以喝一杯，可以補充營養(yǎng)。生病的時候可以喝點豆?jié){。有些人對牛奶有乳糖不耐癥。這個時候喝豆?jié){比較好。更年期也可以喝點豆?jié){，可以補充大豆異黃酮，延緩更年期的到來。建議大家在喝豆?jié){時注意少放糖，不要放太多糖，以免攝入過多的糖引起糖尿病或肥胖等癥狀。
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