導(dǎo)讀 大家好，小體來為大家解答以上的問題。主食有哪些這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1 所謂主食主要指谷物，包括米、面、雜糧、
大家好，小體來為大家解答以上的問題。主食有哪些這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1.所謂主食主要指谷物，包括米、面、雜糧、豆類、薯類等。但在節(jié)日里，人們往往會擴大主食的范圍，把春卷、奶油包子、蛋黃酥、奶油蛋糕、蒸餃、油條等餐后小吃當(dāng)作主食。事實上，這種食物的脂肪、卡路里等含量很高。多吃對身體不好，還會導(dǎo)致體重增加。節(jié)日飲食中，菜品已經(jīng)很豐富了，蛋白質(zhì)也不缺，質(zhì)量還不錯。這個時候最需要的就是淀粉類的米飯和面食。
2.優(yōu)質(zhì)的副食品種類很多，一般包括肉、蛋、蔬菜、水果等。
3.主食是指構(gòu)成當(dāng)?shù)鼐用裰饕芰縼碓吹氖澄?。對我們中國人來說，是谷類作物。比如大米、白面、玉米及其制品。在一些地方，土豆也是主食的一部分。
4.主食是我們?nèi)粘Ｉ钏枘芰康闹饕峁┱?。長期以來，人們習(xí)慣以大米和面食為主食，對谷物的需求基本得到了滿足，但土豆卻常常被人們遺忘。事實上，土豆因為營養(yǎng)價值高，已經(jīng)成為很多營養(yǎng)專家眼中的“暴發(fā)戶主食”。
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