跆拳道后空翻教學視頻（跆拳道后空翻怎么做）

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1、 跆拳道練習后空翻的方法：

2、 1.練習后空翻有三個關鍵點，一是起跳動作，二是空中動作，三是落地動作。起跳動作講究力量，立姿、蹲姿、踮姿起跳，反復練習。

3、 2.空中運動，強調團體，有助于身體在空中旋轉。起跳時注意擺動雙手，身體與地面成45度角起跳，頭向后仰。

4、 3、落地動作，關鍵是要穩(wěn)，而且要求前腳掌著地。前腳掌著地有兩個好處，一是不容易扭到腳，二是可以控制自己著地的聲音。

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