膘肥的膘是什么意思（養(yǎng)膘的意思是什么）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。膘肥的膘是什么意思，養(yǎng)膘的意思是什么這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 體重增加，體脂量增加。

2、 這個(gè)詞經(jīng)常帶有開玩笑的語氣。

3、 增肥就是少吃多餐，但不要增加每餐的食量。

4、 因?yàn)槭莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃太多不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。

5、 您可以將每天的用餐次數(shù)更改為。

6、 本著易消化、高蛋白、高熱量的原則，逐步增加各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油和奶油等。

7、 想吃什么就吃什么，增進(jìn)食欲。

8、 在“增肥”計(jì)劃開始的時(shí)候，你可以選擇一些你想吃的美食來刺激你已經(jīng)萎靡了很久的食欲。

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