八寶粥的八寶都是什么（八寶粥有哪八寶）

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1、 由蓮子、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)、粳米、百合(干)、桂圓和大棗(干)制成。

2、 “八寶粥”的選材特點(diǎn)決定了“八寶粥”營(yíng)養(yǎng)豐富，全面。

3、 世界上沒(méi)有一種食物含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)。

4、 除了大米或糯米，“八寶粥”所用的原料還包括小米、豆類、核桃仁、花生仁、紅棗、桂圓、蓮子、山藥、枸杞等。它是蛋白質(zhì)互補(bǔ)在食品中的典型應(yīng)用。

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