戒煙大約多久沒有煙癮了（戒煙多久不會有煙癮了）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。戒煙大約多久沒有煙癮了，戒煙多久不會有煙癮了這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 煙癮分為生理煙癮和心理煙癮。

2、 先說生理煙癮。生理性煙癮是吸煙者對尼古丁的依賴，主要由尼古丁戒斷癥狀引起。尼古丁戒斷癥狀不是由戒煙引起的。只要停止吸煙，體內(nèi)的尼古丁就會減少，從而出現(xiàn)戒斷癥狀。戒斷癥狀隨著時間逐漸加重，直到你點燃下一支煙補充尼古丁。

3、 身體上的戒斷癥狀很輕微，需要時間。體內(nèi)的尼古丁完全代謝后，完全消失。當然，這意味著身體煙癮的消除。

4、 再說心理成癮。很難說要多久才能戒煙。

5、 如果要做一個生理性和心理性煙癮的權(quán)重比較，也就是消除生理性和心理性煙癮的難度比較，答案是吸煙者戒煙時，最需要考慮的是如何消除生理性煙癮。但戒煙一周內(nèi)，大多被心理煙癮折磨，舉手投降，認為是生理煙癮所致。

6、 心理成癮是基于吸煙者在尼古丁戒斷癥狀緩解時感受到的“吸煙的好處”而進行的一種自我洗腦。主要表現(xiàn)為釋放壓力，集中注意力，幫助放松，消磨無聊。

7、 因為千萬次的吸煙經(jīng)歷都不能覺得有錯，要想擺脫心理上的煙癮，首先要明白吸煙者為什么會感受到“吸煙的好處”。

8、 對于吸煙者甚至不吸煙者來說，心理成癮是一輩子都消除不了的。對于戒煙成功甚至戒煙五年、十年的前煙民來說，心理成癮依然存在。

關(guān)于戒煙大約多久沒有煙癮了，戒煙多久不會有煙癮了的介紹到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。