男生長高小技巧視頻（男生長高小技巧）

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1、 首先，保持好心情。如果你感到快樂，你身體的新陳代謝會(huì)正常很多，也會(huì)幫助你長高。

2、 需要更多的鍛煉。多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼的發(fā)育，讓骨骼長得更快更硬。

3、 你需要注意飲食，多喝牛奶和豆?jié){。牛奶和豆?jié){中含有鈣，可以促進(jìn)骨骼的生長。

4、 保持充足的睡眠。晚上人越長越高，晚上踢腿。這就是長高的表現(xiàn)。

5、 適當(dāng)補(bǔ)充維生素，可以買一些鈣片等對生長有益的維生素藥物。

6、 去醫(yī)院檢查一下。如果不放心，可以去醫(yī)院做個(gè)檢查，看看是不是身體出了問題，導(dǎo)致身材矮小。

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