認(rèn)知療法的常用方法（認(rèn)知療法的步驟有哪些）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。認(rèn)知療法的常用方法，認(rèn)知療法的步驟有哪些這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 建立尋求幫助的動(dòng)機(jī)。

2、 治療師應(yīng)了解適應(yīng)不良的認(rèn)知-情緒-行為類型，與患者就癥狀達(dá)成共識(shí)，解釋不良表現(xiàn)并估計(jì)通過矯正可以達(dá)到的結(jié)果。

3、 糾正不適應(yīng)的認(rèn)知和行為，使患者發(fā)展出新的認(rèn)知和行為來替代不適應(yīng)的認(rèn)知和行為。

4、 在日常生活中培養(yǎng)概念競(jìng)賽，用新的認(rèn)知去對(duì)抗原有的認(rèn)知。

5、 讓患者練習(xí)將新的認(rèn)知模型應(yīng)用于社交場(chǎng)合，以取代原有的認(rèn)知模型。

6、 改變自我認(rèn)知。

7、 由于新的認(rèn)知和訓(xùn)練，要求患者重新評(píng)估自我效能和自我在處理認(rèn)知和情境中的作用。

關(guān)于認(rèn)知療法的常用方法，認(rèn)知療法的步驟有哪些的介紹到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。