芒果一天吃多少好（芒果一天吃多少合適）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。芒果一天吃多少好，芒果一天吃多少合適這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 大的一天吃一兩個(gè)芒果，小的一天吃兩三個(gè)。雖然好吃，但是不能過量。

2、 芒果營養(yǎng)價(jià)值很高，維生素A含量和杏一樣高。

3、 維生素C的含量也超過了橘子和草莓。

4、 含有芒果糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。

5、 除了好吃，還富含維生素A、C和鈣。中醫(yī)認(rèn)為，芒果味甘、酸、涼，有益于胃吐、止渴、頭暈，甚至可以治胃熱、煩渴、嘔吐不適、暈車、暈船。

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