bcaa的用處（bcaa作用是什么）

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1、 bcaa的中文名稱是支鏈氨基酸，包括亮氨酸、異亮氨酸和纈氨酸。

2、 BCAA的作用是恢復(fù)身體的水分和電解質(zhì)，快速恢復(fù)肝臟糖儲備，增強(qiáng)肌肉耐力，重建肌肉中的蛋白質(zhì)。

3、 BCAA是肌肉蛋白質(zhì)的重要組成部分。當(dāng)身體需要更多的燃料和能量時，BCAA被用作能量。當(dāng)血液中沒有足夠的BCAA時，BCAA將從肌肉細(xì)胞中釋放出來作為能量，產(chǎn)生能量、二氧化碳和水。

4、 運(yùn)動前補(bǔ)充BCAA可以防止肌肉萎縮，修復(fù)運(yùn)動丟失的肌肉組織。

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