【今日消息-研究發(fā)現(xiàn)：“夜貓子”患Ⅱ型糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)更大】
你是“早起的鳥兒”還是“夜貓子”？人類的活動(dòng)模式和睡眠周期或會(huì)影響患Ⅱ型糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)表在《實(shí)驗(yàn)生理學(xué)》上的新研究發(fā)現(xiàn)，喚醒/睡眠周期會(huì)導(dǎo)致代謝差異并改變?nèi)梭w對(duì)能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪獲取能量的能力降低，這意味著脂肪可能會(huì)在體內(nèi)積聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
代謝差異與人們使用胰島素促進(jìn)細(xì)胞吸收葡萄糖以進(jìn)行儲(chǔ)存和能量使用的能力有關(guān)。與“夜貓子”相比，“早鳥”（喜歡在早上活動(dòng)的人）更多地依賴脂肪作為能量來源，并且在白天更活躍，有氧健身水平更高。另一方面，“夜貓子”（喜歡在白天和晚上活動(dòng)的人）在休息和運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗較少的脂肪來獲取能量。
美國(guó)羅格斯大學(xué)研究人員根據(jù)參與者的“時(shí)間型”（在不同時(shí)間尋求活動(dòng)和睡眠的自然傾向）將參與者分為兩組（早期和晚期）。他們使用先進(jìn)的成像技術(shù)來評(píng)估體重和身體成分，以及胰島素敏感性和呼吸樣本來測(cè)量脂肪和碳水化合物的代謝。
參與者被監(jiān)測(cè)一周，以評(píng)估他們?nèi)斓幕顒?dòng)模式。他們吃控制卡路里和營(yíng)養(yǎng)的飲食，并且必須禁食過夜，以盡量減少飲食對(duì)結(jié)果的影響。他們?cè)谕瓿蓛纱?5分鐘的運(yùn)動(dòng)之前在休息時(shí)進(jìn)行測(cè)試：一次在跑步機(jī)上進(jìn)行中等強(qiáng)度訓(xùn)練和一次高強(qiáng)度訓(xùn)練。有氧體能水平通過傾斜挑戰(zhàn)進(jìn)行測(cè)試，每?jī)煞昼妼A斜度提高2.5%，直到參與者達(dá)到筋疲力盡為止。
研究人員發(fā)現(xiàn)，與“夜貓子”相比，“早鳥”在休息和運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗更多的脂肪作為能量?！霸瑛B”也對(duì)胰島素更敏感。另一方面，“夜貓子”具有胰島素抵抗性，這意味著他們的身體需要更多的胰島素來降低血糖水平，而且他們的身體更喜歡碳水化合物作為能量來源而不是脂肪。該群體對(duì)胰島素反應(yīng)以促進(jìn)燃料使用的能力受損可能是有害的，因?yàn)樗砻骰饥蛐吞悄虿『?或心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更大?！霸瑛B”和“夜貓子”之間代謝偏好發(fā)生這種轉(zhuǎn)變的原因尚需進(jìn)一步調(diào)查。
研究人員表示，“早鳥”和“夜貓子”之間脂肪代謝的差異表明，人體的晝夜節(jié)律（喚醒/睡眠周期）或會(huì)影響人體使用胰島素的方式。對(duì)胰島素激素反應(yīng)的敏感或受損能力對(duì)人體健康有重大影響。這一觀察加深了對(duì)身體晝夜節(jié)律如何影響健康的理解。因?yàn)楸硇退坪鯐?huì)影響新陳代謝和激素作用，研究人員建議將表型用作預(yù)測(cè)個(gè)體疾病風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)因素。
研究還發(fā)現(xiàn)，與全天久坐不動(dòng)的“夜貓子”相比，“早鳥”更活躍，健康水平更高。研究人員將通過進(jìn)一步的研究來檢驗(yàn)表型、運(yùn)動(dòng)和代謝適應(yīng)之間的聯(lián)系，以確定當(dāng)天早些時(shí)候運(yùn)動(dòng)是否對(duì)健康有更大的益處。（科技日?qǐng)?bào)記者 張夢(mèng)然）
以上就是關(guān)于【今日最新消息:研究發(fā)現(xiàn)：“夜貓子”患Ⅱ型糖尿病和心臟病風(fēng)險(xiǎn)更大】的信息，希望對(duì)大家有所幫助?。?本文轉(zhuǎn)自【科技日?qǐng)?bào)】