導(dǎo)讀 在2023年10月10日屬于第32個世界精神衛(wèi)生日，我國今年宣傳主題是促進兒童心理健康，共同守護美好未來，但是不久之前多個地方中小學(xué)生課間消
在2023年10月10日屬于第32個世界精神衛(wèi)生日，我國今年宣傳主題是促進兒童心理健康，共同守護美好未來，但是不久之前多個地方中小學(xué)生課間消失的10分鐘成為熱議的話題，突出中小學(xué)生心理健康的問題，形成嚴峻的局勢，其背后與多方面原因有關(guān)系。我國課間休息大多數(shù)都是10分鐘，世界范圍內(nèi)，小學(xué)生的課間休息一般是在5~15分鐘，課間休息的時間雖然比較短，但是不能忽略，腦神經(jīng)科學(xué)與兒童心理學(xué)領(lǐng)域相關(guān)的研究都已經(jīng)證明這一點。
人類的大腦并不屬于持續(xù)集中注意力和工作的器官，通常成年人維持高度注意力，在工作上的時間大概是15分鐘到20分鐘，這就是番茄工作法25分鐘與5分鐘休息節(jié)律設(shè)計的基礎(chǔ)，雖然是短時的休息。但是大腦在這期間實際上在進行重要的工作，也就是說休息并非就是在放空，不僅僅沒有浪費時間，反而可以提升學(xué)習(xí)效率，對此短時的休息對于學(xué)習(xí)來說非常重要。