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1、 如今，雙截棍經(jīng)歷了一系列的改進，如泡沫、海綿、鋼、鐵、塑料等。但是還是有很多人堅持使用原來的木制雙節(jié)棍。這些年，雙截棍是最受歡迎的武術(shù)。要知道雙截棍是致命武器，使用不慎，人會自殘。那么如何正確使用雙截棍呢？
2、 雙節(jié)棍入門：雙節(jié)棍入門十二式是射星捉月，左右獵源，篡奪主人角色，蛇的消息，蘇秦提劍，鳥倦歸，蛇出洞，翻山越嶺，白雪皚皚，先斬后奏，手寬，威力無窮。握雙節(jié)棍的姿勢要領(lǐng)有巨掌、烏龍翻筋斗、蘇秦提劍、白蛇吐信。常用的烏龍筋斗是指右手握住兩根棍子的末端，掌心向內(nèi)，兩根棍子與地面成90度，靠近自己的右胯。這種握法簡單，靈活，甩棒速度很快，可守可攻。這些基本的姿勢要領(lǐng)就是先冷靜下來，然后迅速攻擊對方。讓身心棒融為一體，讓出手速度迅捷果斷。
3、 開始練雙節(jié)棍的時候，不要心急，慢慢來，循序漸進，不要覺得枯燥。在你掌握了每一個單一的形式之后，你就可以把它組合起來并加以實施。有一個基本的練習方法，揮拍，你在做空間劈砍的同時移動身體，假設(shè)你面前有一個對手在練習擊球。第二，手持小棍，和戴護具的人練習。這種練習最接近實戰(zhàn)，所以經(jīng)過反復練習，你就能體會到雙節(jié)棍戰(zhàn)時距離、時機、身心合一的精髓。第三，克制練習，這個練習就是克制攻守雙方的身體。在這個過程中，我們要經(jīng)常自省，然后通過不斷的復習獲得更多的經(jīng)驗。第四，綜合實踐。在本練習中，將測試您應對隨機情況的能力。不能盲打，實戰(zhàn)中要靈活運用雙節(jié)棍。
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