雪蓮子的做法及功效（雪蓮子的做法）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。雪蓮子的做法及功效，雪蓮子的做法這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 雪蓮子，又名皂角米，是皂角的果實(shí)。是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白質(zhì)、低脂肪的食物。

2、 并含有植物膳食纖維。

3、 那么雪蓮的制作方法是什么呢？

4、 首先我們需要將桃膠、雪蓮籽、銀耳用清水浸泡一晚，大概十個(gè)小時(shí)左右。

5、 接下來我們會(huì)把泡好的桃膠和銀耳烘干，去掉雜質(zhì)。銀耳會(huì)去根，撕成小花備用。

6、 之后，我們把泡好的桃膠、銀耳、雪蓮子倒入電飯鍋，加適量的水燉。

7、 最后，當(dāng)桃膠和銀耳煮至軟粘時(shí)，根據(jù)自己的口味加入適量的黃糖，糖融化后即可食用。

關(guān)于雪蓮子的做法及功效，雪蓮子的做法的介紹到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。