6個護眼的小常識（八個護眼小知識）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。6個護眼的小常識，八個護眼小知識這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 1.保持心情愉悅：長期壓抑和用眼過度會影響視力。

2、 2.多看綠色植物：綠色在光譜中間，它的波長較短，會讓你的眼睛更舒服。

3、 3、飲食保健眼睛：適量食用龍眼肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、紅薯、芋頭、玉米、動物肝臟、牛肉、紅棗等有益視力的食物。

4、 4.不要側(cè)臥玩手機：側(cè)臥會對眼睛造成很大壓力，長此以往容易導(dǎo)致左右眼視覺偏差。

5、 5.按摩護眼：雙手搓至發(fā)熱，然后閉上眼睛，用手遮住眼睛。

6、 6.避免強光：高強度的光會刺激眼睛，這往往使眼睛容易疼痛和干燥。

7、 7.盡量戴框架眼鏡：隱形眼鏡是放在角膜上的異物。每次眨眼都會使隱形眼鏡與眼球表面產(chǎn)生一定的摩擦。

8、 8.熬夜：熬夜對眼睛的傷害很大，眼睛超負荷工作，容易導(dǎo)致眼睛干澀、腫痛，視疲勞加重，導(dǎo)致視力下降。

關(guān)于6個護眼的小常識，八個護眼小知識的介紹到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。