涼拌洋蔥熱量高嗎（洋蔥熱量高嗎）

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1、 不高。

2、 洋蔥是低熱量蔬菜。

3、 洋蔥含有熱量，其中含有水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷鐵、維生素C、煙酸、核黃素、胡蘿卜素等成分。

4、 原有的有效物質(zhì)可以降血糖，降血脂，促進(jìn)脂肪分解，燃燒和利尿消腫，有助于減肥。

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