導(dǎo)讀 大家好，小皮來為大家解答以上問題。與健康有關(guān)的體適能包括哪幾個方面，健康體適能包括哪些方面這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧...
大家好，小皮來為大家解答以上問題。與健康有關(guān)的體適能包括哪幾個方面，健康體適能包括哪些方面這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！
1、 身體健康的基本要素：
2、 身體成分。
3、 也就是人體內(nèi)各種成分的百分比。將身體成分保持在正常的百分比范圍內(nèi)，對于預(yù)防糖尿病、高血壓、動脈硬化等一些慢性疾病具有重要意義。
4、 以及肌肉力量和耐力。
5、 肌肉力量是肌肉所能產(chǎn)生的最大力量，肌肉耐力是肌肉不斷收縮的能力，是身體正常工作的基礎(chǔ)。
6、 心肺耐力。
7、 又稱有氧耐力，是身體持久工作的基礎(chǔ)，被認(rèn)為是健康體能中最重要的元素；
8、 軟質(zhì)量。
9、 它指的是關(guān)節(jié)活動的最大范圍而不感到疼痛。
10、 對維持人體的運(yùn)動能力，防止運(yùn)動損傷具有重要意義。
關(guān)于與健康有關(guān)的體適能包括哪幾個方面，健康體適能包括哪些方面的介紹到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。