實(shí)心球扔的高但不遠(yuǎn)（怎樣能將實(shí)心球扔的又高又遠(yuǎn)）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。實(shí)心球扔的高但不遠(yuǎn)，怎樣能將實(shí)心球扔的又高又遠(yuǎn)這個(gè)很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 面向投擲方向，雙腳前后張開，重心落在腳后，雙手將球舉至后上方，以蹬地、收腹、擺臂的力量投球。用手和手指包好球，手掌張開，拇指交叉。

2、 實(shí)心球從前到下依次通過胸部到背部到頂部，加速球擺動(dòng)。上半身以這個(gè)速度后傾，體型倒置。同時(shí)吸氣。前揮桿結(jié)束后，雙手持球，從后向上揮桿。

3、 動(dòng)作順序?yàn)椋禾咄?，送臀，用力震腰腹，手臂向前擺動(dòng)，手指手腕向前撥，提高手臂的鞭打速度。球被釋放后，你的后腳向前邁一步，緩沖你向前的力量，保持身體平衡。

關(guān)于實(shí)心球扔的高但不遠(yuǎn)，怎樣能將實(shí)心球扔的又高又遠(yuǎn)的介紹到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。