不加糖的蛋撻熱量高嗎（蛋撻熱量高嗎）

大家好，小皮來為大家解答以上問題。不加糖的蛋撻熱量高嗎，蛋撻熱量高嗎這個很多人還不清楚，現(xiàn)在一起跟著小編來瞧瞧吧！

1、 蛋撻熱量有點高，每個蛋撻都含有熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)和纖維素。

2、 蛋撻雖然熱量高，但還是有一定的營養(yǎng)價值。蛋撻中還含有蛋白質(zhì)、維生素、核黃素、膳食纖維、煙酸、膽固醇、維生素C、鎂、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以吃蛋撻是沒有壞處的。

3、 只是與米飯等主食不同的是，蛋撻的熱量來自脂肪，飽和脂肪酸在這些脂肪中所占的比重更大。所以吃太多蛋撻不利于心血管健康，還會帶來發(fā)胖的風險。建議你適量食用。

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